Рекомендуемые значения
Когда ребенок рождается на свет, в течение первого месяца жизни его тело знакомится с более низкими температурам, чем температура тела матери. Из-за небольшого веса ребенок также обладает меньшей способностью удерживать тепло, и, таким образом, быстрее остывает. У родителей возникает естественное желание создать ему более теплые условия. Однако следует помнить, что комнатная температура не должна превышать 23 ° С. Такая температура наиболее комфортна для младенца. При этом, желательно что бы температура в течение дня не опускалась ниже 21-22 ° C. Ночью предпочтительно понижать температуру на 1-2 ° С.
Кроме того, для здоровья ребенка стоит варьировать температуру в зависимости от комнаты. Спальня должна быть немного прохладнее, а в ванной, где купают малыша до 24 ° C. В ванной комнате влажность всегда повышена, поэтому более высокая температура не угрожает сухости кожи и дыхательной системы.
Регулирование температуры благодаря соответствующим устройствам
Электронные термостаты и комнатные регуляторы помогут поддерживать температуру на соответствующем уровне. Регуляторы будут самостоятельно управлять мощностью нагрева в зависимости от того, какие будут указания пользователя относительно комнатной температуры. Датчик, установленный в помещении, всегда своевременно зафиксирует, что дом становится слишком горячим, например, в результате воздействия электронных устройств в помещениях или проникновения солнечного света через стекло.
Используя устройства контроля температуры, вы можете снизить потребление энергии, когда члены семьи находятся вне дома (например, ребенок в школе и родители на работе). Во время отсутствия людей комнаты можно нагревать меньше. Благодаря этому квартира не будет переохлаждаться, и устройства быстро восстановят нужную внутреннюю температуру в то время, которое задаст пользователь.
Когда температура слишком высокая
Родители убеждены, что тело маленького ребенка холоднее, и, ради здоровья своих детей, они повышают температуру в квартире и излишне подогревают ее. Между тем, правда в том, что чувство тепла и холода у малыша не сильно отличается от ощущения взрослого. При этом из-за недостаточно эффективной терморегуляции ребенка жара может очень легко создать условия для перегрева, что может привести к:
- ухудшению качества сна;
- усилению симптомов аллергии/астмы;
- обезвоживанию;
- потере веса;
- инфекциям верхних дыхательных путей;
- воспалениям ушей;
- чрезмерной сухости кожи.
При слишком высокой температуре ребенок может спать хуже и испытывать жажду. Важно отметить, что при слишком высокой температуре влажность воздуха может упасть на 20%! Сухой воздух сушит слизистую оболочку дыхательных путей и приводит к распространению инфекции, поскольку бактерии и вирусы получают более легкий доступ к телу ребенка.
Когда температура низкая
Привыкание ребенка к более низким температурам в домашних условиях является общепринятой практикой. В прохладной спальне более глубокий сон и лучший отдых. На ночь вместо того, чтобы покрывать ребенка одеялом или повышать температуру, лучше просто одевать теплые пижамы. Для проверки не замерз ли малыш просто коснитесь его шеи. Ручки и ноги в первые месяцы жизни могут быть более прохладными, не стоит беспокоиться об этом. Однако, резкое снижение комнатной температуры тоже не полезно — малыш будет тратить энергию на обогрев тела, а не на рост и развитие — все следует делать постепенно и плавно.
Точно измерить температуру в детской и сохранить ее на оптимальном уровне поможет термостат или регулятор в этой комнате.
Проветривание комнаты
Чрезвычайно важным для здоровья и благополучия ребенка является не только температура воздуха, но и его качество. Плотно закрытые дверные и оконные проемы затрудняют воздухообмен, поэтому ежедневное проветривание комнат очень важно, даже при отрицательных температурах на улице. Уменьшение количества кислорода в воздухе вызывает усталость, проблемы с концентрацией внимания, запоминанием, снижение эффективности иммунной системы.
Гипоксия приводит к тому, что ребенок становится более восприимчив ко всем видам инфекций, в частности к инфекциям горла и дыхательных путей. Проветривание уменьшает количество пыли и других загрязняющих веществ в воздухе, вирусов и бактерий. Чтобы обеспечить наилучшее качество воздуха в помещениях, стоит помнить, в частности о регулярной влажной уборке или выращивании растений, которые фильтруют воздух.
Влажность воздуха
Идеальная температура способствует адекватной влажности воздуха, которая не должна опускаться ниже 30%. Превышение этого порога может привести к сухости слизистых оболочек дыхательных путей, что ослабляет естественные механизмы удаления вирусов и бактерий из носа и горла. В жилых домах рекомендуется влажность 40-60%.
Чтобы этого избежать, вам необходимо убедиться, что гидратация в помещении оптимальна. С этой целью вы можете, например, повесить влажные полотенца на радиатор или поместить сосуд с водой рядом с нагревателем. Системным решением будет увлажнитель воздуха, который не только заботится об оптимальной влажности воздуха, но также очищает его от пыльцы и пыли. Для защиты кожи вашего ребенка от чрезмерной потери влаги, можно использовать нежный крем и увлажняющий лосьон.
Экономия может идти рука об руку со здоровьем
Лучшим решением, которое поможет вам выполнить вышеуказанные рекомендации и в то же время минимизировать затраты, является оптимальный контроль нагрева. Благодаря умелому регулированию количества тепла в детской комнате, можно эффективно поддерживать иммунитет ребенка и его всестороннее развитие.
В дополнение к установке радиаторного термостата или регулятора помещения, также стоит помнить о хороших, бесплатных методах, которые сэкономят ваше отопление. Если вы хотите обеспечить оптимальную температуру в своем доме и в то же время не переплачиваете, не забудьте:
- не блокировать и не закрывать большими предметами нагреватели;
- не покрывайте их слишком большим количеством лака или краски;
- не накрывать толстыми занавесками;
- установите мебель на расстоянии не менее 1 метра от радиаторов
Перед отъездом или продолжительной поездкой вам не нужно отключать отопление в доме - просто понизьте температуру, установив ее примерно на 15 ° С. Снижение температуры даже на 1 ° C позволит вам существенно сэкономить деньги.
Температура идеальная для здоровья ребенка
Здоровье в значительной степени зависит от температуры дома, поэтому мы не должны перегреваться или простужаться. Поддерживая правильную внутреннюю температуру и влажность дома, вы можете избежать проблем со здоровьем и частых простуд. Лучше всего научиться контролировать температуру, опираясь на реакции ребенка, потому что полагаться на свои ощущения не всегда верно. Покупая специализированный регулятор температуры помещения или головку радиатора, мы получаем возможность контролировать значения температуры в детской. В этом случае мы можем оптимально сопоставить их с потребностями нашего ребенка.